Gelukszoekers: Marijn Müller

“Volgens de maatschappij is mijn naam Marijn” opent de 22-jarige Deventenaar het gesprek. Hoewel hij mensen begeleidt in meditatie en dans, identificeert hij zichzelf niet met die rol. “Ik geef het nu, maar het zou zomaar kunnen dat ik over een tijdje weer iets anders doe. Ik identificeer me veel meer met het mens zijn en alles wat hoort bij de menselijke ervaring.” Na het behalen van zijn propedeuse op de Utrechtse filmacademie, schrijft hij zich in voor een opleiding tot danscoach en docent meditatie. “Het was een keuze die mijn vrienden tien jaar geleden niet achter me hadden gezocht. Ik was een verlegen jongen met een kort lontje.”

Is er een bepaald punt in je leven geweest die tot die ommekeer in je persoonlijkheid heeft geleid?

“Mij is vroeger vaak verteld dat ik stil was en slecht omging met verandering. Hier heb ik mij heel lang mee geïdentificeerd, tot ik ging luisteren naar mijn innerlijk. Op een gegeven moment probeerde ik te voelen welke reactie mijn lichaam gaf op zulke opmerkingen. Het dwong mij om uit mijn schulp te kruipen en mijn eigen krachten te ontdekken. Ik merkte toen dat ik niet achter het label stond dat anderen mij toeschreven.”

Hoe luister jij naar je innerlijk?

“Ik ga bewust met mijn aandacht naar mijn voeten en neem waar wat ik voel. Langzaam breid ik dit uit naar boven tot ik mijn hele lichaam gescand heb. Het zorgt ervoor dat ik weer in contact kom met mijn lichaam en me gecentreerd voel. Ik voel dan rust en overzicht, hoewel veel in mijn lichaam op dat moment ook in beweging kan zijn. Centratie staat voor mij voor aanwezig zijn met dat wat is.”

Als je te horen krijgt dat je stil bent en slecht kunt omgaan met verandering kan dat een hoop frustratie oproepen. Hoe ben je op het idee gekomen om je gevoel te onderzoeken in plaats van te uiten?

“Dat is niet vanzelf gegaan. Toen ik rond m’n 18^e last had van chronische hoofdpijn en de huisarts me vertelde dat er niets met me aan de hand was, verzette ik me enorm. Ik kroop in een slachtofferrol en vroeg me af wat er met me aan de hand was. In mijn zoektocht naar antwoorden, stuitte ik op boeken als De Kracht Van Het Nu, Dealing With Chronical Pain en Moeiteloos Ontwaken. Boeken die me –in combinatie met de fysieke en emotionele pijn die ik ervoer– hebben geïnspireerd om te beginnen met mediteren en me bewuster te zijn van mijn eigen gedachten, fysieke gevoelens en emoties.”

Heeft het lezen van die boeken je ook tot bepaalde inzichten gebracht?

“Dat pijn, zowel fysiek als emotioneel, je mooiste leermeester is. Ik denk dat pijn altijd een sein is van je lichaam dat er iets moet veranderen. Ik heb zelf veel last gehad van chronische hoofdpijn, waardoor ik voor mezelf een nieuwe balans moest vinden om weer goed te kunnen functioneren. Ik denk dat van pijnlijke emoties dezelfde prikkel uitgaat. Zie het als een advies om een andere richting op te gaan, waarbij het kan helpen om meer naar je hart te luisteren. Naar je intuïtie.”

Hoe uit emotionele pijn zich bij jou?

“Emotionele pijn uit zich bij mij als een druk in mijn borstgebied, vlakbij mijn organische hart. Wanneer ik emotionele pijn voel, richt ik mijn aandacht op die druk. Het komt weleens voor dat ik ook een kleur zie verschijnen als ik mijn ogen sluit. Aan de hand van die kleur probeer ik mijn emotie dan te benoemen, al lukt dat lang niet altijd. Maar ook als het niet definieerbaar is, is het wel vergankelijk: óf het gevoel blijft hangen óf het verdwijnt. Vaak is een emotie een projectie van wat je bij een ander haalt.”

Wat bedoel je daarmee?

“Emoties worden in gang gezet door triggers. Vaak zorgen die triggers ervoor dat je je onbewust aan dat gevoel vasthoudt (bij negatieve emoties) of je de emotie toeëigent (bij positieve emoties). Juist in die gevallen dat je je triggers niet kunt ontvluchten, kan het helpen om met je aandacht naar de ontstane emotie te gaan en die met vriendelijk gewaarzijn te onderzoeken. Zo ontdek je wat die emotie in je veroorzaakt.”

Hoe valt dat te rijmen met de uitspraak dat wat je aandacht geeft groeit?

“Je zou kunnen zeggen dat je acceptatie van je negatieve emotie groeit door er met je aandacht naartoe te gaan. Dat is wat vriendelijk gewaarzijn doet. Andersom kun je ook ergens positieve aandacht aan geven, bijvoorbeeld door affirmaties. Door jezelf regelmatig een compliment te geven, kan je geloof daarin toenemen en een positieve uitwerking hebben op je relaties.”

Je fascinatie voor de innerlijke wereld van de mens heeft ertoe geleid dat je je onlangs hebt ingeschreven als zelfstandig ondernemer onder de naam Intuïtieve Vrijheid. Hoe ben je op die naam gekomen?

“Ik merkte dat ik op zoek was naar de kern van mijn werkzaamheden: ontwikkelen, kijken en voelen wat je intuïtie je te zeggen heeft. Wij mensen leven vaak vanuit ons hoofd, vanuit onze ratio om problemen te analyseren, terwijl de oplossing veel vaker gewoon in je intuïtie te vinden is. Je intuïtie is een soort weten dat niet altijd rationeel te verklaren is, een onderbuikgevoel. Het volgen van je intuïtieve stroom kan tot vrijheid leiden.”

Is intuïtie altijd een wijze raadgever?

“Op persoonlijk vlak wel, op maatschappelijk niveau niet. Datgene wat jij diep van binnen voelt, moet geen betrekking hebben op anderen. Intuïtie is voor iedereen persoonlijk en kan niet verworden tot een (politieke) waarheid. Als je je eigen intuïtie etaleert als een feit, dan vind ik dat je dat ook moet kunnen onderbouwen.”

Is het voor iedereen mogelijk om in meerdere mate naar zijn of haar intuïtie te luisteren?

“Dat denk ik wel, al moet je er wel voor openstaan. Het is menseigen dat we ons vastklampen aan dingen die vertrouwd en goed voelen en we niet van verandering houden. Toch is verandering wel nodig om meer in contact te komen met je gevoel en je intuïtie.”

Kunnen mensen bij jou terecht om meer met hun gevoel in aanraking te komen?

“Onder andere, al kan heel veel een uitingsvorm zijn van je gevoel: beweging in het algemeen, zang, theater, schrijven, kunst of het maken van muziek. Tijdens mijn workshops help ik mensen met hun gevoel in contact te komen door dansexpressies, coaching en meditaties. Zo probeer ik deelnemers in verbinding te brengen met zichzelf. Verbinding, die wat mij betreft noodzakelijk is voor geluk.”

Ben je benieuwd wat dansexpressie en meditatie bij jou teweeg kan brengen? Kijk dan eens op de website van Marijn of sluit eens aan bij één van zijn evenementen.